YAŞLANMA KARŞITI İPUÇLARI

Yaşlanmaya savaş açmak ve sağlığımız ve fiziğimiz korumak için yapmamız gerekenleri uzmanlara sorduk yaşlanmaya karşıtı ipuçları nelerdir diye aldığımız cevapları listeledik ve yaşlanmamak için sağlığımız ve fiziğimiz korumak için yapmamız gerekenler şunlar hanımlar ve beyler:

26.07.2016 - 17:45

Yaşlanmaya savaş açmak ve sağlığımız ve fiziğimiz korumak için yapmamız gerekenleri uzmanlara sorduk yaşlanmaya karşıtı ipuçları nelerdir diye aldığımız cevapları listeledik ve yaşlanmamak için sağlığımız ve fiziğimiz korumak için yapmamız gerekenler şunlar hanımlar ve beyler:

·         Sağlıklı beslenme, kesinlikle unutulmaması gereken aldığımız besinleri yeteri kadar alıyor muyuz bizim için sağlıklı olan yağlardan yeteri kadar alıyor muyuz? Sebze ve meyve tüketimi özellikle deniz ürünleri ve hayvansal gıdalar yaşlanma karşıtıdır.

·         Su, hayat kaynağı olan su hangi yaşta olursanız olun günde iki buçuk litre su mutlaka tüketin.

·         Spor, olmasa olmazımız olmalı spor yapamazsanız da günlük 30-45 dakika kadar yürüyüş yapın, spor ve yürüyüş sağlığın ve fiziğinizi korumaktadır. Vücuttaki sarkmaları önlemektedir yürüyüşler ve stresi ortadan kaldırır.

·         Bitki çayları günde en az bir fincan bitki çayı için sindirim sistemine ve cilt üzerin de ki mükemmel etkisi vardır.

·         Uyku, uyku kişinin günlük ihtiyacı ortalama yedi saattir bu yedi saati gece sağlıklı bir uyku süreci yaşayın. Erken saat uyuyun erken saate güne başlayın. Uykunun cilt üzerinde ki etkisi oldukça önemlidir.

·         Alkol ve sigara kişinin 10 yaş daha yaşlı görünmesine neden olur. Ortalama 20 yaşında sigara ve alkol alan bir kişi 50 yaşına geldiğin de 60 ve üzeri gösterecektir.

·         Maskeler uygulayın. Özellikle cilt kırışıklığı ve cilt lekeleri için bitkisel yağlar maske olarak uygulayın. Bu yağlardan en önemli olanları; badem yağı, zeytinyağı, avokado yağı, buğday yağı, ceviz yağı, gül suyu ve gül yağı, papatya yağı, ayçiçeği yağı, portakal suyu ve portakalın yağı, limon suyu bunlar ciltteki yaşa bağlı olarak oluşan lekeler ve kırışıklar için uygulandığında mükemmel sonuçlar verecektir. Kendinizi daha genç hissetmek ve genç görünmek için yapmanız gerekenlerdi.

İREM DERİCİ EN GÜZEL ŞARKILARIYLA 31 TEMMUZ'DA KEMER'DE

LATİN POPUN KRALI 16 AĞUSTOS'TA EXPO 2016'DA

YORUMLAR

Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM

Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...